Multivitamínico diário pode ajudar idosos a manter independência funcional
Estudo com mais de 16 mil idosos mostrou que multivitamínicos diários melhoram saúde funcional após três anos.
Pesquisa envolvendo mais de 16 mil pessoas com 60 anos ou mais indicou que o uso diário de multivitamínicos está associado a uma melhora significativa na capacidade para realizar tarefas cotidianas após três anos de suplementação, em comparação ao placebo.
Contexto da pesquisa:
A análise foi realizada no âmbito do COcoa Supplement Multivitamins Outcomes Study (COSMOS), conduzido pela equipe do Georgia Prevention Institute da Medical College of Georgia em Augusta. Os participantes foram divididos em grupos que receberam multivitamínicos, extrato de cacau, ambos os suplementos ou placebos.
Resultados principais:
Os idosos que tomaram multivitamínicos relataram melhor saúde funcional, avaliada pelo Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire, cujos principais ganhos foram observados na redução da carga de sintomas e na capacidade física geral. Essas melhorias indicam maior facilidade para atividades como vestir-se, caminhar, subir escadas e realizar tarefas domésticas.
Importância prática para o envelhecimento:
A preservação da saúde funcional está ligada à qualidade de vida na terceira idade, especialmente para quem enfrenta fadiga, falta de ar ou inchaços que limitam a rotina. Um suplemento diário pode complementar hábitos saudáveis sem substituir uma alimentação balanceada ou exercícios.
Sobre o extrato de cacau:
Diferentemente do multivitamínico, o extrato de cacau não apresentou benefícios significativos na população geral do estudo, embora tenha mostrado melhora relevante entre idosos com insuficiência cardíaca congestiva.
Atenção e recomendações:
Os pesquisadores destacam que esses resultados são preliminares e ainda aguardam publicação revisada por pares. O uso de suplementos deve ser avaliado com orientação médica, integrando-se a um estilo de vida saudável e não substituindo cuidados alimentares e físicos.
- População do estudo: mais de 16 mil adultos com 60 anos ou mais
- Duração: três anos de suplementação
- Suplementos testados: multivitamínicos, extrato de cacau, ambos ou placebo
- Indicador de saúde funcional: Kansas City Cardiomyopathy Questionnaire
- Instituição: Medical College of Georgia, Augusta University
- Financiamento: National Institutes of Health, grant HL157665
Evento de apresentação:
Os dados foram divulgados em 27 de julho de 2026 durante a conferência anual NUTRITION 2026, organizada pela American Society for Nutrition.
Com informações de www.sciencedaily.com.
